Experiência de Bem-Estar
Retiro de Yoga de 5 Dias
Yoga • Meditação • Theta Healing • Relaxamento Profundo
Escape do barulho da vida quotidiana e mergulhe numa jornada transformadora de 5 dias de autodescoberta. No cenário deslumbrante do Parque Nacional do Gerês, o nosso retiro combina práticas ancestrais de yoga, meditação guiada e poderosas sessões de Theta Healing para ajudá-lo a reconectar-se com a sua paz interior.
A Sua Jornada
DAY 1
Chegada e Conexão
- ✦Cerimónia de boas-vindas e chá de ervas
- ✦Sessão de yoga suave de chegada
- ✦Introdução à prática de meditação
- ✦Jantar vegetariano nutritivo
- ✦Relaxamento com banho de som noturno
DAY 2
Relaxamento Profundo
- ✦Meditação ao nascer do sol junto à cascata
- ✦Fluxo matinal de Hatha yoga
- ✦Pequeno-almoço saudável e tempo livre
- ✦Introdução ao Theta Healing
- ✦Yoga restaurativa à noite
DAY 3
Jornada Interior
- ✦Exercícios de respiração Pranayama
- ✦Yoga dinâmico matinal
- ✦Sessão de grupo Theta Healing
- ✦Meditação de caminhada na natureza
- ✦Yin yoga à luz de velas
DAY 4
Transformação
- ✦Meditação matinal silenciosa
- ✦Prática de Vinyasa flow
- ✦Sessão pessoal de Theta Healing
- ✦Tempo de escrita e reflexão
- ✦Tratamento de massagem curativa
DAY 5
Integração e Partida
- ✦Meditação de gratidão
- ✦Prática de yoga de encerramento suave
- ✦Círculo de partilha em grupo
- ✦Brunch de despedida
- ✦Partida com espírito renovado
O Que Está Incluído
✓5 noites de alojamento de luxo
✓Sessões diárias de yoga e meditação
✓2 sessões de Theta Healing
✓Todas as refeições vegetarianas incluídas
✓Cerimónias de boas-vindas e encerramento
✓Um tratamento de massagem curativa
✓Caminhadas na natureza e banhos de floresta
✓Materiais de escrita e reflexão
✓Transferes do aeroporto disponíveis
✓Pequeno grupo (máx. 10 hóspedes)